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防 “胃病”小知识

1、三餐不定时的危害
三餐不定时容易引起胃溃疡。胃有相应该的生物钟,胃酸、消化酸、胃肠的动力都会符合相应的生物钟,当你空腹的时候胃酸的增多对于胃的黏膜和胃动力起到破坏性的作用,特别容易发生消化道的损伤,逐渐的损伤最终造成溃疡。
2、常吃腌制食物容易导致胃癌
食用的腌制食品最好在新鲜的(七天之内),盐的浓度不要超过10%。盐长期腌制以后会被代谢成亚硝酸盐,亚硝酸盐在分解的过程当中变成了亚硝酸氨,而亚硝酸氨是世界卫生组织公认的致癌物质。
3、预防胃食管反流方法
 (1)、午饭后最少活动15~30分钟再躺下休息更为适宜。
(2)、晚上临睡前的两个小时最好不要饮用液体的食物,液体食物、饮料容易发生胃食管反流。
 (3)、饭后趴着睡,胃处于卷曲状,不利于胃的排空,易造成胃食管反流,可以找一个有后背的椅子后躺一下。


发布者: 肿瘤医院   添加时间: 2014-09-17   点击:519

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